সন্তানের জন্য ডিজিটাল ডিটক্স: মোবাইল ও গ্যাজেট আসক্তি রোধের উপায়

সন্তানের জন্য ডিজিটাল ডিটক্স: মোবাইল ও গ্যাজেট আসক্তি রোধের উপায়" শিরোনামে আলোচনা করা হবে কীভাবে শিশুদের ডিজিটাল ডিভাইসের আসক্তি কমানো যায়। ডিজিটাল ডিটক্স প্রক্রিয়া দ্বারা সন্তানদেরকে মোবাইল ও অন্যান্য গ্যাজেট থেকে বিরত রাখা, তাদের স্বাস্থ্যকর বিনোদন এবং পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধি করা সম্ভব। শিশুর মানসিকশারীরিক উন্নতির জন্য সঠিক সময়সূচী এবং অভিভাবকের নজরদারি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

মোবাইল ও গ্যাজেট আসক্তি রোধের উপায়​

১. নিয়মিত সময় নির্ধারণ করুন – দৈনিক নির্দিষ্ট সময়ের বেশি স্ক্রিন ব্যবহারে সীমাবদ্ধতা আনুন।
২. বিকল্প বিনোদন দিন – খেলাধুলা, বই পড়া ও সৃজনশীল কাজে উৎসাহিত করুন।
৩. পরিবারের সময় বাড়ান – একসঙ্গে গল্প করা ও বাহিরে ঘুরতে যাওয়া অভ্যাস করুন।
৪. নির্দিষ্ট জায়গায় গ্যাজেট রাখুন – খাওয়ার টেবিল ও শোবার ঘরে মোবাইল ব্যবহার নিষিদ্ধ করুন।
৫. উদাহরণ সৃষ্টি করুন – নিজেরা স্ক্রিন টাইম কমিয়ে সন্তানের সামনে ভালো উদাহরণ রাখুন।
৬. ফিজিক্যাল একটিভিটি বাড়ান – দৌড়ানো, ব্যায়াম বা হাঁটার মতো শারীরিক কার্যক্রমে যুক্ত হোন।
৭. স্বাস্থ্যগত প্রভাব সম্পর্কে জানুন – অতিরিক্ত গ্যাজেট ব্যবহারের ফলে মানসিক ও শারীরিক সমস্যার বিষয়ে সচেতন হোন।
৮. নতুন শখ গড়ে তুলুন – ছবি আঁকা, রান্না করা বা সংগীত শেখার মতো নতুন কিছুতে মনোযোগ দিন।
৯. বাড়ির ছোটদের জন্য উদাহরণ তৈরি করুন – শিশুদের সামনে মোবাইল কম ব্যবহার করে ভালো অভ্যাস তৈরি করুন।
১০. নিজেকে পুরস্কৃত করুন – নির্দিষ্ট সময় গ্যাজেট থেকে দূরে থাকতে পারলে নিজেকে ছোট ছোট পুরস্কার দিন।

প্রথম ৫০০ জন পাবেন বিশেষ অফার! ৳১৯৯

অফারটি সীমিত সময়ের জন্য! প্রথম ৫০০ জন মাত্র ১৯৯৳-এ বিশেষ সুবিধা উপভোগ করুন। দেরি না করে এখনই সুযোগ নিন!

বইয়ের ভিতরের কিছু পৃষ্ঠা

ই-বুকগুলি কিভাবে কিনবেন?

দ্বিতীয় মেথড
☑️ প্রথম মেথডটি যদি আপনার জন্য কঠিন মনে হয়, তবে দ্বিতীয় মেথড ব্যবহার করতে পারেন।
☑️ আপনি বিকাশ পারসোনাল এই নম্বরে 01647022764📕 ই-বুক – ১৯৯৳ সেন্ড মানি করুন।
☑️ এরপর, 01647022764 এই নম্বরে পেমেন্টের স্কিনশর্ট পাঠিয়ে আপনার ই-বুকটি সংগ্রহ করতে পারবেন।
☑️ আপনি ওয়ার্সআপে সরাসরি যুক্ত হতে চাইলে, উপরের ওয়ার্সআপ নাম্ববারে যোগাযোগ করুন।

প্রথম মেথড
☑️ ই-বুকটি কেনার জন্য আপনি যেকোনো বাটন ক্লিক করে Checkout পেজে যেতে পারেন।
☑️ ফরমটি পূরণ করার পর, আপনি 01647022764 এই নম্বরে সেন্ড মানি করবেন।
☑️ পেমেন্ট করার পর, আপনি একটি ট্রান্সেকশন কোড/আইডি পাবেন (যেমন: BKL6GA1PF4)
☑️ অর্ডার কনফার্ম হওয়ার পর, আপনি ই-বুকের ডাউনলোড লিংক আপনার ইমেলে পাবেন, যেই ইমেইলটি আপনি ফরম পূরণের সময় ব্যবহার করেছিলেন।

Show Order Summary
৳ 199.00
Product Subtotal
সন্তানের জন্য ডিজিটাল ডিটক্স: মোবাইল ও গ্যাজেট আসক্তি রোধের উপায়​  × 1 ৳ 199.00
Subtotal ৳ 199.00
Total ৳ 199.00

Customer information

Billing details

Payment

  • 01. Go to your bkash app or Dial *247#
    02. Choose “Send Money”
    03. Enter below bkash Account Number
    04. Enter total amount
    06. Now enter your bkash Account PIN to confirm the transaction
    07. Copy Transaction ID from payment confirmation message and paste that Transaction ID below

    You need to send us ৳ 199.00

    Account Type: Personal

    Account Number: 01647022764

Your personal data will be used to process your order, support your experience throughout this website, and for other purposes described in our privacy policy.

Your order

Product Subtotal
সন্তানের জন্য ডিজিটাল ডিটক্স: মোবাইল ও গ্যাজেট আসক্তি রোধের উপায়​  × 1 ৳ 199.00
Subtotal ৳ 199.00
Total ৳ 199.00
Scroll to Top